Fadiga
A falta de concentração no trabalho é um dos indicativos da fadiga. O que talvez você não saiba é que este problema vem da má postura. Ela afeta as articulações e os músculos, ampliando o relaxamento corporal. Além das dores começarem a surgir, há perda significativa de energia e da atenção. Desse modo, a má postura no trabalho acaba diminuindo a produtividade.
Dor Lombar
Com o passar do tempo, a dor lombar torna-se rotineira para quem não corrige a postura. Continuar com os ombros curvados para frente enquanto estamos parados é prejudicial à saúde. A dor lombar nos manda um sinal de que algo está errado com o corpo. Quando isso acontecer, evite carregar peso, endireite a coluna e mude seus hábitos. Caso a dor não passe, conte com ajuda médica.
Insônia
Se o corpo não funciona da maneira adequada, até as tarefas mais básicas tornam-se desafiadoras. A insônia, por exemplo, é um dos problemas causados pela má postura corporal. Devido ao enfraquecimento muscular e a falta de alinhamento do corpo, não encontramos uma boa posição para relaxar. Outro ponto negativo de dormir pouco é a desestabilização do aspecto emocional. O que dá abertura para a crise de ansiedade, estresse e fadiga.
Dor de Cabeça
É bem verdade que são muitas as disfunções orgânicas que provocam a dor de cabeça. Inclusive, é um dos problemas causados pela má postura. A dor de cabeça tensional é consequência de erros posturais rotineiros. Para evitar, tenha mais atenção ao posicionamento do corpo.
Crises de Ansiedade
Outra importante função dos hormônios liberados durante o período de sono está relacionada ao bom funcionamento cerebral. Por isso, um colchão ruim pode ser a causa direta de problemas psicológicos. Os resultados são diversos: queda na concentração e produtividade, falta de foco, alto nível de estresse e quadros de ansiedade.
Redução Muscular
Manter a má postura corporal por muito tempo causa a redução muscular. Isso ocorre quando a pessoa permanece “encurvada”, favorecendo o relaxamento dos músculos do corpo. A “ação” não inibe a flacidez dos músculos, pelo contrário, a facilita. Quanto mais alguém se habitua a má postura corporal, menos contrai sua estrutura muscular. O que acaba reduzindo-a por não ativar da maneira correta.